Цей воркбук — для тих, хто не боїться ставити собі питання, хто змінюється, росте, сумнівається, відчуває — і хоче зрозуміти cебе ще глибше. Для жінок, які досліджують та пізнають себе.

Часто ми починаємо і швидко кидаємо планери і психологічні блокноти. В планерах пишемо нереалістичні задачі, відчуваємо тиск та збентеженість. Психологічні блокноти часто просто дають невпорядковані вправи – без пояснення, що ти отримаєш у результаті і який в них сенс. Цей воркбук пропонує системний підхід. Ми не кидаємо тебе у незрозумілі практики та хаос, навпаки, виступаємо як твій провідник в цій подорожі і супроводжуємо через всі етапи.

Частина І. Діджитал воркбук

Це PDF-воркбук, який складається з 5 основних розділів і 2 додаткових.

Воркбук дає структурований шлях – не просто хаотичні завдання, а логічний процес. Всі розділи і практики повʼязані між собою, і важливо їх проходити послідовно. Для кожного розділу є мета та детальне пояснення, який буде результат. На початку шляху ти в точці, коли починаєш пізнавати себе, а в кінці - ти формуєш чіткий намір на зміни з розумінням чого ти справді бажаєш. Кожен розділ це нова локація на карті, поки ти проходиш цей шлях до головного скарбу. І цей скарб – ти сама. Практики побудовані не рандомно, а так щоб поступово розкривати себе все глибше. Всі практики розроблялись психологом.

Частина ІІ. Чат-бот помічник

Паралельно з воркбуком у тебе буде доступ до телеграм-бота, який будет тобі допомагати у проходженні розділів. Як працює чат-бот?

Щоденно надсилає нагадування та промти для щоденників вдячності та рефлексій, ти можеш легко керувати нагадуваннями та підлаштовувати під себе.
Допомагає проходити розділи поступово, у зручному ритмі.
Підказує, як долати складні моменти та супротив.
Дає корисні поради.

SanaMind – це простір для дослідження себе, і ми намагаємося вдосконалити інструменти, які тобі допоможуть. Пізнання себе не має бути хаотичним та важким, це може бути цікава мандрівка, де ти із захватом будеш розривати нові прояви себе і своєї особистості. Цей простір про вміння встановими звʼязок із собою та своєю автентичністю, про формування твоїх сеснсів та внутрішньої опори.

Важливо приймати себе, свої страхи, свої особливсті, відділити навʼязане ззовні і бути відвертими із собою. Це може бути нелегкий шлях, тому з радістю станемо твоїм провідником, компанією, другом. Цей шлях можемо пройти разом, не на один один із супротивом, сумнівами, втомою, а в підтримці та теплоті.

thesanamind

Продукти автора